Merenje gojaznosti

Rado biste da saznate koja je vaša idealna težina? Indeks telesne mase (BMI) vam može pomoći u tome.

Za merenje gojaznosti koriste se:

BMI (Body Mass Index) je index koji se koristi za procenu stepena uhranjenosti.

Izračunava se po formuli:
BMI= telesna masa (kg) / telesna visina (m)²
Ukoliko se proceni da je BMI veći od 25, može se reći da je osoba gojazna.

Još jedan pokazatelj gojaznosti je distribucija masnog tkiva u organizmu je WHR indeks (Waist – Hip – Ratio) koji meri odnos kukova i struka, pa je kod normalne uhranjenosti vrednost tog indeksa 0,85 za žene i 1 za muškarce.

Stepen gojaznosti može se izračunati i održanjem odnosa između specifične težine tela i debljine kožnog nabora. Za određenje debljine kožnog nabora koristi se kaliper i merenje se obavlja na sledećim mestima:

1.iznad bicepsa,
2.iznad tricepsa,
3.ispod lopatice,
4.iznad karlice sa desne strane.

Takođe, radi procene distribucije masnog tkiva meri se i obim struka, pa će se žena smatrati gojaznom ukoliko je obim njenog struka veći od 80-88cm, a kod muškog pola gojaznost se vezuje za vrednosti veće od 94-102cm.
Čak i malo smanjivanje telesne težine (5-10%) dovodi do bitnog smanjenja krvnog pritiska, holesterola i rizika od pojave dijabetesa.

SNIMI
Podešavanje cookija
Koristimo kolačiće da bismo vam obezbedili najbolje iskustvo na našoj veb stranici. Ako odbijete upotrebu kolačića, ova veb lokacija možda neće funkcionisati kako se očekuje.
Prihvati
Odbaci
USLOVI KUPOVINE
Analitički
Google Analitika
PRIHVATAM
Odbijam
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
Facebook
PRIHVATAM
Odbijam